kfnrht Nasıl Beyin Gücünüzü Artırmanın 15 Basit Yolu By Mert on 22 Kasım 2016 No Comments Beynimiz her gün biz farkında olmasak bile binlerce görevi yerine getiriyor ve haliyle gücünü yitiriyor. Fazla veri yüklenince aklımız karışıyor, unutkanlık başlıyor. Severek takip ettiğimiz Brightside sitesi beynimizi güçlendirmenin 15 basit yolunu anlatmış, okuyalım, güzelleşelim.Kaynak: Brightside.me1Basit Beyin Egzersizleri YapalımNasıl Çalışır?Bir hafta gibi kısa bir sürede konsantrasyonumuzu artırarak analitik yeteneklerimizin gelişmesini sağlar.Ne Yapmalıyız? Dişlerimizi normalde kullanmadığımız elimizle fırçalayalım. (Sağ ise sol, sol ise sağ el kullanalım) Normalde kullanmadığımız elimizle resim çizelim ve yazı yazmayı deneyelim. Yabancı dizileri altyazı ile izleyelim. Beyin iki işe birden odaklanacaktır ve konsantrasyonumuzu artıracaktır. Jonklörlük öğrenmeyi deneyelim. Üç objeye aynı anda odaklanarak beyin egzersizi ve vücut egzersizi yapabiliriz. İşleri farklı yollardan bitirmeyi deneyelim. Normalin dışına çıkarak yaratıcılığımızı geliştirebiliriz.2Mozart Etkisi'ni Küçümsemeyelim, Klasik Müziğin Dibine VuralımNasıl Çalışır?Sürekli olarak aynı tür müziği dinlemek beynin verimliliğini %15'e kadar artırabilir. Söz içermeyen, entrümantal müzikler beynin verimli çalışmasını sağlar.Ne Yapmalıyız?İş saatlerinden veya ders saatlerinden 20-30 dk öncesinde Mozart dinleyelim. Bu sizi fiziken ve ruhen rahatlatacaktır. Beyniniz işlere daha rahat odaklanacaktır.3I want to play a game! Zarların Beyninizi Güçlendireceğini Biliyor muydunuz?Nasıl Çalışır?Göstereceğimiz zar oyunu özel ajanların yetiştirilmesi için kullanılırmış. Beynin bilgiyi anlık olarak hatırlamasını sağlarmış.Ne Yapmalıyız?Elinize üç dört adet zarf alın, sallayın ve atın. Hemen elinizle zarların üzerini kapatın. Elinizi kaldırıp zarlara göz attıktan sonra hemen tekrar üzerlerini kapatın ve hatırlamaya çalışın. Bunu defalarca farklı numaralarla 5-7 dakika boyunca deneyin. 4Beyninizin Uykuya İhtiyacı Var, Çok Görmeyin!Nasıl Çalışır?İhtiyacımız olan malzemeler: Bir adet beyin ve bir adet yastık. Vuruyoruz, yatıyoruz. Günde en az 7-8 saat ve bunu hayat boyunca tekrarlıyoruz. Karanlık, vücudun melatonin üretmesini sağlıyormuş, bu melatonin de vücudu düzene sokuyor ve düzenli çalışmasını sağlıyormuş. Işık ise, kortizol, yani stres hormonu üretiyormuş. Bu hormon da uyku kalitenizi düşürüyor ve hayatı size zehir ediyor. Uyursanız, melatonin, uyumazsanız, kortizol. Karar sizin.Ne Yapmalıyız?Karanlık, yeterince havalandırılmış ve sessiz bir odada uyursanız beyniniz rahatlayacak ve kısa sürede daha da güçlenecektir. %30'a kadar fonksiyonlarında gelişme sağlanabilir. 5Bilgi Oyunları Oynayalım, OynatalımNasıl Çalışır?Satranç, scrabble, domino(okey değil), poker gibi zihinsel oyunlar, beynin hızlı çalışmasına yol açar ve mantıklı düşünmenizi sağlar. %10 oranında artış sağlayabilirsiniz.Ne Yapmalıyız?Günde 2-3 kez bu oyunlardan birini oynayın. Zorluk seviyesini her bölümde artırın, konsantrasyonunuz ve mantıklı düşünme özelliğinizde artış gözlemleyeceksiniz. 1 2 3 beyin beyin egzersizi beyin gücünü artıran şeyler beyin gücünü artırmak beyin için besin beyni güçlendiren şeyler beyni güçlendiren yiyecekler bilgi oyunları klasik müzik Listeler pisagor serotonin uyku kfnrht Mert Related Articles Gerçek Para Kazanabileceğiniz Canlı Bilgi Yarışması Nedir? Nasıl Oynanır? 12 Mart 2019 Tevfik Fikret Kimdir? 17 Ağustos 2018 Türkiye Olarak 2016 Yılında Google'da En Çok Neyi Aradık? 15 Aralık 2016 Dolar'ın 5.50 TL'yi Görmesinin Ardından Atılan En İlginç 10 Tweet 9 Ağustos 2018 Kaliteli Ürün ve Hizmetiyle Dünya’yla Yarışan 10 Türk Markası 20 Ağustos 2018 2018 Yılında Yıldızı Hızla Parlayan Üstün Yetenekli 10 Genç Futbolcu 16 Ağustos 2018 Efsane Oyuncumuz Erdal Tosun'un En İyi 10 Repliği 30 Kasım 2016 Üzerinden Geçen Tam 15 Yıl Sonra Yüzüklerin Efendisi Oyuncuları Nasıl Görünüyorlar? 15 Aralık 2016 Bip Uygulaması Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey 14 Ağustos 2018 Tepkiniz? Müthiş Haha! Beğendim Vay canına! Üzüldüm Bu ne? Yanıtlayın Yanıt iptal Sosyal medya hesaplarımdan birisiyle bağlan E-posta adresiniz gösterilmeyecek. İşaretlenen gerekli alan *YorumHTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> + yedi = ondört
Tepkiniz?